1. Kua Whakaitihia te Wehi me te Maharahara: He maha nga kaumātua kei te mataku ki te ngira, ki te werohanga ranei, ka puta te awangawanga me te ahotea.Ka whakakorehia e nga kaiwhakangungu kore-ngira te hiahia mo nga ngira tuku iho, ka whakaiti i te wehi e pa ana ki nga werohanga me te whakaiti i te mahi.
2. Te Whakaiti mamae: Ka whakamahia e te hunga werohanga kore-ngira te hangarau pehanga teitei ki te tuku rongoa ma te kiri, he maha nga wa ka iti ake te mamae ki nga ngira tuku iho.He mea nui tenei mo nga pakeke pakeke he kiri tairongo, kikokore ranei
3. Maamaa te Whakamahi: Ka raru pea te hunga kaumātua ki te nekeneke, ki te ngawari ranei o te mahi e uaua ana ki te whakahaere werohanga.Ko nga ngira kore utu he mea hoahoa kia pai ki te kaiwhakamahi me te hiahia kia iti ake te whakahaere i nga ngira tuku iho, kia ngawari ake ai te whakamahi takitahi a nga kaumatua.
4. He iti ake te mate o te mate me te whara: Ka tukuna e nga kaitao ngira kore he rongoa na roto i te whakatuwheratanga iti o te kiri, ka whakaiti i te tupono o te mate, te whara ranei ka puta mai i nga werohanga ngira tuku iho.
5. Te Maru kua Whakaitihia me te Tukino Kiri: He maha nga wa ka paheke te kiri o te hunga kaumātua e kaha ake ana ki te maru me te kino o te werohanga ngira.Ka taea e nga werohanga ngira-kore te whakaiti i te maru me te mamae o te kiko, ka pai ake te hauora kiri.
6. He pai ake te ū ki te rongoa: Ko etahi o nga kaumātua ka uaua ki te piri ki te rongoa na te warewaretanga, te uaua ranei ki te whakahaere whaiaro.Ka taea e nga werohanga ngira kore-kore te mahi kia ngawari ake, kia iti ake te whakamataku, ka pai ake pea te tere o te piri ki te rongoa.
7. Kia Tere ake te Whakahaere: Ka taea e nga werohanga kore ngira te tuku rongoa i roto i te hēkona, he tino awhina tenei mo te hunga kaumātua e uaua ana ki te noho noho, ki te arotahi ranei mo te wa roa.
8. Inenga Whakaritea: Ko etahi injector kore-ngira ka taea te whakahaere tika i runga i te inenga, he mea nui tenei mo te hunga kaumātua e hiahia ana ki te toketatanga whaiaro i runga i o raatau matea hauora.
9. Te whānuitanga o nga tono: Ka taea te whakamahi i nga ngira kore-kore mo nga momo rongoa, tae atu ki nga kano kano, te insulin, me etahi atu rongoa e tino hiahiatia ana e te hunga pakeke.Ka taea e tenei whaihua te hanga hei taputapu utu nui mo te whakahaere i nga momo ahuatanga hauora.
10. Te Kounga o te Ora: Ma te whakaiti i te mamae, te awangawanga, me nga wero e pa ana ki nga werohanga tuku iho, ka taea e nga ngira-kore-kore te awhina ki te whakapai ake i te kounga o te oranga mo te hunga kaumātua, kia pai ake ai te whakahaere i o raatau ahuatanga hauora me te ngawari ake. māia.
He mea nui kia maumahara ahakoa he maha nga painga ka tukuna e nga ngira kore-ngira, ka rereke pea te waatea me te pai mo nga tangata takitahi.E taunaki ana kia korero koe ki tetahi tohunga hauora ki te whakatau i te tikanga whakahaere pai mo nga matea hauora me nga hiahia o tetahi taangata.
Te wa tuku: Akuhata-15-2023